Приступ паники, дрожь в руках, возбуждение агрессии, общий упадок сил, моральная подавленность – все это может вызывать обычный шум или единичный громкий звук. Как называется подобная ситуация? Как называется боязнь громких звуков и шумов? Как возникает эта фобия и с чем она связана?
Различают две формы боязни звуков:
- Физиологическая – акустикофобия. Ситуация, когда испуг выражается реальным, физическим выбросом адреналина, последующими физическими процессами, происходящими в организме после.
- Психологическая – мизофония. Моральное истязание, ожидание звуков и страх их услышать. Психологическое раздражение даже от тихих шумов.
Оба явления рассмотрим более детально.
Страх громких звуков – акустикофобия
К акустикофоибии можно отнести резкие сигнальные звуки, клаксон автомобиля. То есть те звуки, которые невозможно ожидать, предугадать.
Боязнь к такому виду громких звуков формируется из-за банального – индивидуального сильного испуга. Посигналила машина «в спину», проехала машина скорой помощи, включив маячки и звук прямо перед вами? Готово! Фобия сформирована. Теперь, каждый раз, когда глаза будут видеть то, что произвело такой звук – будет рождаться причинно-следственная связь: звук – страх и паника.
Подобные случаи не подлежат какому-либо лечению. Попросту, тут нечего лечить. Не имеет смысла пить успокоительные таблетки, стараться носить наушники. Боязнь услышать подобный звук притупится со временем. Выздоровление будет ускорено, если подобные случаи не будут повторяться хоть какое-то время.
Раздражение от посторонних шумов – навязчивая мизофония
Более частое явление, которым, в основном, страдают жители больших городов, мегаполисов. Связано это с чрезмерным количеством окружающих шумов, которые, рано или поздно «заходят» в сознание.
Мизофония – страх перед возникновением определенного вида шума, даже минимальной громкости. Наиболее часто возникает в результате длительного «прослушивания»: топота соседей сверху, громко работающего телевизора, чавканья собеседника, лая и воя соседских собак. Иными словами, разных бытовых шумов, возникающих в результате жизнедеятельности окружающих людей.
Почему кто-то ничего не слышит, а кто-то прислушивается к каждому шороху? С чем это связано и как от этого избавиться?
Любой процесс – индивидуален. Как правило, если речь идет о мизофонии приобретенной (не с рождения), то она возникает в результате проникновения звука в сознание в тот момент дня, когда сознание максимально уязвимо. Сюда относим: время сна, вечернее время в совокупности с усталостью.
Если звук, даже самый слабый был услышан, а в сознании возникла агрессия на него – паттерн (якорь) закреплен. Теперь, каждый раз, когда звук будет воспроизводиться, сознание автоматически будет переключать внимание на это «нечто», что тогда заставило организм выйти за рамки спокойствия.
Ключевым моментом, негативно закрепляющим этот паттерн может стать – физическое воздействие. То есть, если после агрессии последовали какие-то решительные действия: желание разобраться с обидчиком, производящим эти звуки.
Как правило, люди, у которых возникла мизофония не могут «разобраться» с источником шума. Просто потому, что шум, как правило, вызван бытовыми действиями. Отсюда начинается глобальная проблема и постоянные нервные срывы.
Как быть? Постараться разрушить цепочку «слышу шум-раздражаюсь-иду на решительные меры». Как минимум, следует выкинуть конечный пункт, а затем – работать над своим раздражением.
Медикаментозно — мизофония тоже не лечится (если не выявлено сопутствующих диагнозов). Если самостоятельно не получается проконтролировать агрессию к шуму – следует избегать его, полностью убрать раздражителя.