Дежавю и флешбек — что это за феномены, почему возникают, научное объяснение

Каждый хоть раз в жизни наверняка испытывал такое ощущение, будто когда-то уже был в этом месте. Несмотря на многочисленные попытки дать внятное объяснение феномену, чаще всего его связывают с мистикой. Что по этому поводу думают ученые? Считают это нормой или патологией?

Флешбек и дежавю – что значит, как проявляются

Непроизвольные воспоминания, когда память словно переносит человека в определенный момент времени, заставляя пережить прошлое, — это и есть флешбек. Как правило, подобное явление связано с неприятными эмоциями, на фоне которых возникают переживания и даже страх.

Человек, находящийся в таком состоянии, теряет связь с реальностью. Ему кажется, что все события происходят с ним в настоящем времени. Погружение с головой в калейдоскоп негативных эмоций опасно для психики. 

Если воспоминания появляются внезапно и не отпускают, необходимо обратиться за медицинской помощью. Специалист в области психологии поможет избавиться от психологической травмы и вернуться к привычному образу жизни. 

Внимание! Если воспоминания не носят окраску негативного характера, а, напротив, связаны с чем-то приятным и светлым, избавляться от них не стоит. Позитивные эмоции всегда идут на пользу.

В отличии от первого, вспышки дежавю связывают с разными явлениями:

  • воспоминаниями;
  • активностью мозга;
  • фантазиями;
  • усталостью.

Проще говоря, частые ощущения дежавю — это ни что иное, как эпизод из прошлого. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, плохо это или хорошо. Большинство научных светил считают, что выраженность и частота явлений зависит от характера пациента, развитии психических и неврологических заболеваниях, среди которых:

  1. Деменция. Приобретенное слабоумие. Снижение познавательной деятельности и невозможность познавать новые навыки.
  2. Эпилепсия. Заболевание головного мозга, характеризующееся приступами нарушения двигательных и мыслительных функций.
  3. Шизофрения. Распространенное психическое расстройство, сочетающее в себе галлюцинации, апатию, отстраненность и прочее.

Всему этому свидетельствуют навязчивые «воспоминания». По мнению специалистов, возникновение дежавю негативно сказывается на людях, склонных к депрессивным состояниям. Страдающие комплексом неполноценности тоже в группе риска. Вокруг феномена ходит много споров. В результате чего путем многочисленных нейрофизиологических исследований установили ряд причин, оказывающих влияние на возникновение явления дежавю. Среди самых распространенных значатся:

  1. Физическое состояние.
  2. Стрессовые ситуации.
  3. Нарушения психического характера и расстройства личности.
  4. Интуитивные возможности. Когда человеку не требуется рассуждать. Он все понимает интуитивно, основываясь на чужой или личный опыт.
  5. Черепно-мозговая травма (ЧМТ). Является частой провокацией дежавю, когда кажется, что это уже было. За память человека отвечает левое полушарие, правое — за события из прошлого. В результате травм возможно выпадение отдельных воспоминаний.
  6. Столкновение с разными событиями за короткий промежуток времени приводит к переизбытку эмоций. Подобное состояние — стресс для организма, мешающий заснуть из-за массы впечатлений.
  7. Уровень IQ. 

Интересно! Интеллектуально развитые люди чаще сталкиваются с феноменом, что является доказанным фактом.

Сбой в памяти может стать причиной дежавю. Разнообразная информация, будь то запахи, звуки, образы, у человека надолго откладываются в голове. Есть такие воспоминания, которые никак не напоминают о себе, но хранятся десятилетиями. Например, пробежка босиком по траве сопровождается аналогичными воспоминаниями из детства. 

При дежавю появляется похожий эффект. Разница лишь в ошибочном узнавании ситуации. В этот момент возникает ощущение «уже видел». Все остальное в памяти отсутствует. Это и есть системный сбой, когда мозг пытается вспомнить детали, но тщетно. Переход был ошибочным.

Объяснения в эзотерике

Научные объяснения не помешали верующим в потусторонние силы мистифицировать явление эффекта дежавю. 

С точки зрения эзотерики оно истолковано так:

  1. Приверженцы теории реинкарнации считают, будто виденное возникает из воспоминаний прошлой жизни. Когда человек попадает в похожую ситуацию, оказываясь в окружении уже знакомой их прошлого обстановки.
  2. Существует и другое мнение. Будто дежавю является прямым подтверждением параллельных миров. Объясняя явление тем, что одно и тоже событие человек переживает дважды, находясь одновременно в разных вселенных. В момент пересечения миров возникает неприятное чувство узнаваемости. Чаще всего оно сопровождается тревожностью.
  3. Сбой в матрице. Теория навеяна одноименной голливудской картиной, снятой в фантастическом жанре. По сюжету человечеством управляет машина, оснащенная ИИ (искусственным интеллектом). 
  4. Как называется чувство, когда кажется, что это явно уже было? В эзотерике существует версия, будто дежавю — ни что иное, как проявление ясновидящих способностей. Некоторые парапсихологи тоже разделяют подобную точку зрения. 

По мнению тех и других, подобное ощущение возникает на фоне увиденного во сне. Именно это физиологическое состояние подает сигналы будущего.

Почему возникает эффект, когда кажется что это уже было: объяснение с точки зрения науки

Как называется, когда кажется, что это уже было, но на самом деле не было? С точки зрения современных исследований данного вопроса, феномен делится на две категории:

  1. Наблюдательный. Выражается в особенности переживания. Данная форма дежавю характеризуется уверенностью пациента в закономерности результата. 
  2. Экспериментальный. В этом случае ученые намеренно пытаются вызвать у человека переживания, которых вроде как не было. 

Опираясь на научные исследования, следует рассмотреть самые популярные теории этого явления.

Феномен памяти

Когнитивный психолог из университета Колорадо Энн Клири совместно с коллегами, используя игру «The Sims» попытались воссоздать посредством виртуальной реальности эффект дежавю. 

Участникам в первую очередь было показано перемещение героя по заднему двору дома, давая возможность посмотреть на все глазами персонажа. Затем включили видео обстановки, очень напоминающей предыдущую, и задали вопрос: узнали ли они местность и куда дальше направится герой, по мнению участвующих в эксперименте. Многие испытали яркую вспышку дежавю, но угадать направление движения игрового персонажа так и не смогли.

Основываясь на это, ученые предположили, что чувство дежавю — это ни что иное, как феномен памяти. Люди часто попадают в ситуации, которые когда-то с ними происходили на самом деле, но не могут ее воспроизвести в точности. В подобные моменты мозг изо всех сил ищет сходство между опытом новым и прошлым. На фоне чего появляется чувство чего-то до боли знакомого, но точно определить, чего именно, человек не может. 

Сбой в работе гиппокампа

Отдел головного мозга, участвующий в формировании памяти, — это и есть гиппокампа. Исследователями данная функция до конца не изучена по сей день. Но предположительно, во время восприятия человеком новой информации отдел головного мозга связывает ее с уже записанной в долговременной памяти. 

Проще говоря, в некоторых случаях при сбое синхронизации информации людям свойственно воспринимать события настоящего как что-то из увиденного в прошлом. 

Руководитель отделения экзогенно-органических расстройств и эпилепсии Московского НИИ психиатрии Владимир Калинин считает гиппокамп уязвимым к стрессам. В момент возникновения феномена, во время затяжной стрессовой ситуации физическое состояние пациента меняется. Происходит выделение надпочечниками гормона кортизол. В избыточном количестве он повреждает гиппокамп, снижая его массу и объем, что приводит к возникновению чувства дежавю.  

Нарушения работы височной доли мозга

Частые расстройства и эмоциональные переживания в моменты, когда кажется, что это уже было, неврологи связывают с височной эпилепсией. Именно так называется очаг заболевания головного мозга, расположенный в височной доле. Перед очередным приступом люди испытывают что-то схожее, как будто событие уже случалось с ними. 

Предположительно, причиной тому могут стать неправильные электрические импульсы, создающие нейронные клетки. Однако воспринимать состояние знакомых ощущений как эпилепсию, по мнению нейробиолога Ли Уинтерса, все же не стоит. 

По мнению другого ученого, кандидата медицинских наук, врача-психиатра Вячеслава Филашихина, среди эпилептических приступов есть бессудорожные виды. Их можно распознать по резким перепадам настроения. Когда за короткий промежуток времени человека бросает из крайности в крайность. Только что он был злой, и через пару секунд выражение лица изменилось. Он успокоился. 

Внимание! В некоторых случаях состояние, когда кажется, что это ощущение явно уже было, может свидетельствовать о проявлении бессудорожной эпилепсии. Другое название известно как дежавю. Для точного выявления или исключения заболевания пациента отправляют на осмотр к неврологу. Тот выписывает направление на энцефалографию. При подтверждении диагноза назначается дальнейшее лечение.

Расщепленное восприятие информации

Выяснив, как называется эффект, когда отчетливо кажется, что это уже было, самое время понять, что значит расщепленное восприятие информации. Ученые в области неврологии и психологи из США подтвердили, что реально бывает дважды такое чувственное познание предметов или окружающего мира. 

Например, оказавшись в незнакомом городе, идущий по улице человек, думающий о чем-то своем, видит магазин. Сначала он не зацикливается на объекте, так как видит его «краем глаза». Но при повторном рассмотрении складывается впечатление, что он уже видел здание и даже бывал в нем. Это объясняется дублированием восприятия, что в результате приводит к эффекту узнавания.

Попытка мозга исправить неточное воспоминание

В лабораторных условиях нейробиологами было проведено исследование, главной целью которого было воссоздать момент, когда человеку кажется, что это с ним уже было. Как это называется, всем давно известно. 

Так вот, участникам произносили слова, связанные или похожие по смыслу. Например: солнце, море, пляж. Но при этом не произносили фразу лето, объединяющую все вышеперечисленные понятия. Как выяснилось, находящиеся под воздействием ложных воспоминаний на подсознательном уровне верили, будто «лето» было озвучено. Для честности эксперимента всем участникам был задан вопрос: есть ли в перечисленном списке слово, начинающееся на букву «л». Все как один ответили «нет». Позднее, когда спросили про лето, люди испытали ощущение, схожее с феноменом дежавю. 

Благодаря исследованию с помощью функционального МРТ-сканирования мозга  удалось выяснить, что во время нахождения в состоянии дежавю активизируются лобные области головного мозга. Именно они ответственны за принятие решений. Есть вероятность того, что мозг проверяет информацию на предмет ошибок, посылая сигнал для исправления неточности.

Дежавю — хорошо или плохо

Как называется ранее виденное впервые? Это эффект французского дежавю. В каких случаях это норма, а когда патология, сигнализирующая о том, что необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью?

Подобное ощущение, возникающее на фоне перенапряжения, если такое случается не чаще раза в месяц, не несет ничего плохого.

При сравнении состояния дежавю у здоровых людей и склонных к эпилепсии ученые сделали выводы:

  1. Здоровые люди ощущения, будто с ними это уже происходило,  испытывают примерно раз в год на протяжении 10 секунд. Либо чаще, но исключительно в момент перевозбуждения и усталости.
  2. У эпилептиков дежавю случается само по себе и во время приступов.
  3. Довольно часто это случается при объемных опухолях головного мозга. Причем пребывание в таком состоянии может длится до 10 минут и возникать ни один раз в день.

Внимание! В этом случае такое состояние психики отрицательно влияет на состояние больного в целом. Он испытывает страх перед его возникновением и отрицательные эмоции. 

Избавиться от дежавю, вызывающего эмоциональные флешбеки, невозможно самостоятельно. Скорее всего, понадобиться помощь квалифицированного психотерапевта. Если ничего не делать, навязчивые воспоминания могут заполнить все сознание, стирая реальность. Подобное состояние наносит большой удар по психике. К настораживающим симптомам относятся:

  • воспоминания, сопровождающиеся непонятной тревогой;
  • частая «прокрутка» ситуации;
  • длительный эффект;
  • галлюцинации;
  • недомогание физического и психологического характера.

Заметив подобное, стоит внимательнее прислушаться к своему состоянию. Для исключения болезни обязательно прибегнуть к профилактическим мерам:

  1. Спать не менее 7 часов в сутки. Для бесперебойной работы головного мозга это не роскошь, а необходимость.
  2. Находить время на полноценный отдых. По выходным устраивать вылазки на природу, дышать чистым воздухом, отвлекаться от рабочих моментов и переключаться на что-то другое, светлое и позитивное.
  3. Находить время для физических нагрузок. Занятие спортом в разумных пределах еще никому не вредило.
  4. Отдыхать от умственных нагрузок, тем самым перезагружать мозг, переключаясь на приятные дела.

Как называется, когда кажется, что все это уже когда-то точно было? Это и есть то самое чувство дежавю. При ощущении нечто подобного не стоит впадать в панику. С таким феноменом хоть раз в жизни сталкивался каждый. Если воспоминания не носят навязчивый характер, они не являются отклонениями от нормы и не несут угрозы здоровью и тем более жизни.